新的研究表明，40 岁以下的男性每天不应该喝超过一杯啤酒

研究人员呼吁加强指导，以警告年轻人饮酒对健康造成的危害，并表示应该根据一个人的年龄和他们在世界上的居住地量身定制酒精指导。

可能对 40 岁以下人群造成健康风险的酒精含量可能比最初想象的要低得多。

一项新的研究表明，年轻男性的安全每日限量是每天一小杯 38 毫升的啤酒。

39 岁及以下的女性可以多喝一点——两汤匙葡萄酒，或 100 毫升或啤酒。

这项研究与 NHS 的指导意见大相径庭，后者建议英国人每周避免经常饮酒超过 14 个单位。

这相当于六品脱中等浓度的啤酒，或 10 小杯低浓度的葡萄酒。

然而，对于 40 岁以上的人来说，一两杯饮料实际上可以帮助预防心脏病、中风和糖尿病。

研究人员呼吁制定更强有力的指导，以警告年轻人饮酒对健康造成的危害——并表示应该根据个人的年龄和他们在世界上的居住地量身定制酒精指导。

根据对全球 204 个国家饮酒习惯的分析，估计 2020 年约有 13.4 亿人饮用了有害数量的酒精。

研究发现，59% 饮酒有害的人年龄在 15 至 39 岁之间，四分之三的有害饮酒者是男性。

他们说，酒精对 40 岁以下的人没有健康益处，而且会带来风险，包括与饮酒或车祸、自杀和谋杀有关的伤害。

美国华盛顿大学医学院健康指标科学教授、资深作者 Emmanuela Gakidou 博士说：“我们的信息很简单——年轻人不应该喝酒，但老年人可能会从少量饮酒中受益。

“虽然认为年轻人会戒酒可能不现实，但我们确实认为传达最新证据很重要，这样每个人都可以就自己的健康做出明智的决定。”

研究人员使用 2020 年全球疾病负担数据研究了饮酒对 22 种健康结果的风险，包括伤害、心血管疾病和癌症。

他们使用这些信息来估计一个人在对健康造成过度风险之前可以喝多少酒，与不喝酒的人相比。

他们发现，在不增加健康风险的情况下，可以饮用的酒精含量在一生中都会上升。

“这是由不同年龄段的主要死亡原因和疾病负担的差异驱动的，”作者写道。

“任何程度的饮酒都会增加受伤的可能性，而少量饮酒会降低老年人患某些疾病的风险，例如缺血性心脏病和糖尿病。”