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五个关于梦的有趣事实

梦是一种奇妙的东西。本文从心理学文献中总结了关于梦的五项奇特发现。

1、噩梦不足为惧

没有人喜欢做噩梦,但是噩梦的存在具有一定的意义:研究表明,噩梦可以帮助我们更好地应对恐惧。此调查分为两个部分。首先,受试者戴着EEG(脑电波描记)电极入睡。在夜间,研究人员几次将他们吵醒,并询问他们梦dream以求的内容和心情。研究小组发现,无论是在醒着状态还是在梦中,当有人感到恐惧时,大脑的主要活动区域都是相同的。

然后研究人员向一组新的对象显示了一些令人不快的图像。他们前一天晚上睡觉时感到的恐惧越多,看到这些图像后他们感到的恐惧就越少。这样,梦中感觉到的恐惧似乎减少了唤醒时的恐惧反应。 “梦想可以看作是对我们未来反应的真正训练,可以帮助我们更好地应对现实生活中的危险。”日内瓦大学研究员, 兰普洛斯•佩罗甘弗罗斯(Lampros Perogamvros)说到。

2、你可以控制自己的梦境

在所谓的“清醒梦”中,梦者将意识到自己的梦并且将能够控制梦的方向。为了诱发清醒的梦,人们尽力而为,但大多数尝试以失败告终。但是,澳大利亚阿德莱德大学的一项研究发现一种有效的方法。如果在入睡前五分钟使用称为“清醒梦记忆指导方法”(称为MILD)的方法,则成功率可以达到46%。实际上,该方法非常简单,只需重复短语“下次我做梦,我会记得我在做梦”。

3、失去思考能力的人仍可做梦

“自动激活缺陷”是由基底神经节受损引起的疾病,患者不仅失去思考能力,而且丧失所有自我激励能力。无论是刷牙还是进食,护理人员都应在操作前告诉他们该怎么做。但是,一项法国研究发现,尽管清醒时他们的大脑是空白的,但有些患者仍然具有做梦的能力。与健康人相比,他们在REM睡眠中做梦的可能性要小得多,他们做的梦不像普通的梦那样复杂和激动,但至少他们是梦。例如,一个患者梦想着刮胡子(他本人无法执行此动作),而另一个梦想着书写,尽管清醒时,如果没有人指导他,他甚至不会写一个字出来。

这些患者梦境的内容非常简单,科学家发现了基底神经节在整合大脑各个区域信息,支持梦境“自下而上”理论中的作用。该理论认为,梦是从脑干中的活动开始的,然后皮层输入了更多的信息,从而给梦带来了更多的情感和感觉体验。

4、特定药物可以让你在清醒时“做梦

迷幻药二甲基色胺(简称DMT,是致幻饮料“ Ayahuasca”的主要活性成分之一)产生的脑节律与梦境非常相似。做出这一发现的研究小组报告说,与安慰剂组相比,服用二甲基色胺的受试者的波α活动减少(唤醒时占主导地位的脑电节律),并且做梦相关的θ波活动增加。 “从脑电波的变化和受试者的报告中,我们可以看到,他们显然更沉浸在当时的体验中。”该研究的主要作者,伦敦帝国理工学院的克里斯托弗帝曼(Christopher Timorman)指出:“这就像是一个醒着的梦,但是它更加生动和身临其境,就像睁着眼睛做梦一样。”

5、有些人终日都在做白日梦

对于某些人来说,白日梦太生动,太吸引人,而“现实生活”却极其沉闷。就像“过度白日梦症”(Maladaptive Daydreaming)一名患者的自我报告:“我必须在公开场合仔细监视自己的行为,以防止他人看到我在世界各地徘徊,并且始终沉迷于梦中。”尽管标准的心理健康指导手册不包括过多的白日梦。但是一些在线社区对此进行了研究。最近的一项研究在论文上写道:“白日梦可以转变为极端行为,适应不良甚至具有临床意义的疾病。这种现象变得越来越明显。”

为了弄清与过度白日梦有关的心理健康因素,以色列海法大学的伊莱•索默(Eli Somer)和本•古里安大学的尼利特•索弗尔•杜戴克(Nirit Soffer-Dudek)对77名认为自己患有这种疾病的患者进行了一项研究。他们发现,通过患者出现强迫症的症状,他们可以预测第二天过度做白日梦的强度和持续时间。然而,在这些患者中,实际上患有强迫症的人很少,这表明,尽管强迫症和白日梦过多的发病机制相似,但是白日梦过多并不仅仅是一种原因。一种强迫症。简单。接下来要做的是制定一套策略,以帮助患者控制自己的白日梦,使情况不再像疾病那样严重。

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